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水果应该在什么时候吃？
2021-05-06 778
水果应该在什么时候吃？ 吃水果的正确时刻是饭前1小时（柿子在外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其均匀热量仅为平等分量面食的1/4，平等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，对比简单掌握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身简单被氧化、溃烂，先吃水果可缩短它在胃中的停留时刻，降低其氧化、溃烂程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及
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合旺十一载 感恩有你
2020-11-29 539
合旺十一载（2010-2018江华二路47号；2019-2020港口一路183号新隆基大厦；2020年10月杜阮镇瑶村小苑33幢首层），感恩有您！感谢所有客户、合作伙伴、亲朋好友，谢谢您们一路对江门市合旺餐饮管理服务有限公司的大力支持，感恩感谢顺祝您及您家人：身体健康万事如意
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平衡膳食具备的营养特点
2020-10-07 505
1、三大营养素份额合理，即糖类占总热能的55%~65%、蛋白质占10%~15%、脂肪占20%~30%； 2、糖类主要由谷类、薯类和淀粉食物构成，控制食糖及其制品； 3、脂肪要以植物油为主，削减动物脂肪摄入。脂肪中饱满脂肪酸、单不饱满脂肪酸和多不饱满脂肪酸的份额一般为1:1.2:1； 4、蛋白质中应有三分之一以上的蛋白（动物蛋白和大豆蛋白）。若以氨基酸为基础核算，成年人每日
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